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MEKZ: Erwachsene	Interessenkreis: Gesund Bewegen, Muskel	Mediengruppe: Sachbuch Erw.	Standort 2: Sachbücher - Gesund bewegen	Standort 3:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:	Barcode: 00380102

Ursache, Behandlung und Vermeidung muskulärer Probleme im ganzen Körper; mit einem Körpervermessungsplan und vielen Dehn- und Kräftigungsübungen.

Verspannte und verhärtete Muskeln verursachen Schmerzen, die sich jedoch behandeln oder mit Hilfe geeigneter Übungen vermeiden lassen. Wolley erläutert verständlich und ausführlich die Ursachen muskulärer Probleme und Dysbalancen und die Behandlung des Schmerzes. Dazu gibt es eine Körpervermessung zur Analyse der Körper(fehl-) haltung, oft Ursache von muskulären Problemen. Sehr anschaulich die grafische Darstellung der einzelnen Schmerzzonen im Körper von Kopf bis Fuß, farblich per Foto genau gekennzeichnet und mit Hinweisen zur möglichen Ursache und Vermeidung ergänzt. Der Teil mit Dehn- und sanften Kräftigungsübungen liefert viele gute Übungen. Natürlich findet man diese auch in Stretching-Büchern; doch in diesem Buch überzeugt die gelungene Mischung aus Theorie und Praxis, zumal die Literatur sonst seltener ganzkörperlich, mehr auf einzelne Partien (vor allem Rücken) ausgerichtet ist. Für Sportler, aber auch für jedermann gut nutzbar. Der Autor ist Spezialist für neuromuskuläre Therapie und Kampfsportler. Zum Thema Muskelverspannungen zuletzt T. Laser: "Mach dich locker" (BA 12/05, Vel 7). (2)