MEKZ	Interessenkreis	Mediengruppe	Standort 2	Standort 3	Status	Frist	Vorbestellungen	Signaturfarbe	Barcode
MEKZ: Erwachsene	Interessenkreis: Fit & Schön, Fitness	Mediengruppe: Sachbuch Erw.	Standort 2: Sachbücher - Fit & Schön	Standort 3:	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Signaturfarbe:	Barcode: 00451482

Das Buch enthält Übungen für Dehnung, Kräftigung und Mobilisation von Rücken, Muskeln und Gelenken.

Ein sinnvolles, sehr übersichtlich gemachtes und keineswegs überladenenes Buch - einen Kauf wert, wären da nicht die vielen anderen bereits empfohlenen Bücher, in denen solche eher leichten Übungen für die Dehnung, für Kräftigung, Mobilisation und Schulung der Koordination gezeigt und oft mit mehr Informationen erläutert werden - alleine zur Beweglichkeit s. H. Müller-Wohlfahrt: "Besser trainieren" (BA 11/07) oder G. Thienes (BA 11/01), für allgemeine Gymnastikübungen z.B. K. Beigel (BA 5/05) und Stretching ("15 Minuten ...", BA 5/10). Das Buch zeigt auch einige Übungen mit Fußballspieler Philipp Lahm (mit Hinweis auf dessen Stiftung); 10 bis 15 Minuten täglich für Rücken, Muskeln und Gelenke, pro Übung üppige 2 Seiten, damit ist Lahms Motto auf dem Umschlag "Einfach und unkompliziert ..." erfüllt. Wer noch Bedarf an Büchern mit gut nachvollziehbaren Übungen hat, kann zugreifen. Ex-Leistungssportlerin/Physiotherapeutin Ostertage kooperiert mit dem MW-Zentrum für Orthopädie und Sportmedzin (Dr. Müller-Wohlfahrt/Dr. Hänsel) München. (2)